Главная » Статьи » Страх

Страх смерти
 

Страх смерти


боязнь смертиИспытывать страх смерти абсолютно нормально, он заложен в каждом человеке самой природой и является проявлением инстинкта выживания, основной движущей силой в жизни. Но, если страх смерти начинает мешать полноценно жить, становится навязчивой мыслью, одно слово "смерть" вынуждает испытывать тревогу - необходимо срочно что-то менять.
 

 
Мысль о том, что в один день тебя не станет, может вызывать чувство беспокойства, а иногда панику. Может быть человека пугает сам процесс умирания, может страх возник после смерти близкого человека, а возможно увидел что-то по телевизору. Добавить радость в понимание жизни может правильное восприятие смерти. Оно позволит увидеть, как редко думая о смерти, можно сделать собственную жизнь более значимой и полноценной. Нормальное отношение к смерти является очень мощным стимулом для улучшения себя и собственной жизни, принимать активное участие в происходящих событиях, меньше принимать во внимание мелочи, меньше расстраиваться и наполнить жизнь смыслом.
 

Как преодолеть страх смерти?


 
Страх смерти не знает границ ни культуры, ни истории. С самого начала своего существования, человек проявлял интерес к жизни после смерти, о том что происходит дальше. Было сделано немало предположений, из которых некоторые стали основой для религий мира. Страх перед неизвестным и неизбежная смерть могут внести множество проблем в жизни человека. Но существуют способы, для того, чтобы подобный страх уменьшить или облегчить.

Руководство


1. Пойми явления смерти. Когда ты с пониманием относишься к процессу умирания, приходит осознание того, что смерть - это часть жизни и необходимый компонент жизненного цикла Земли. Абсолютно любому человеку, независимо от социального статуса, приходится или придется столкнуться с фактом смерти. Нужно прочитать соответствующую литературу, чтобы побороть свой страх и разобраться в процессе ухода из этого мира. 
 

2. Отдыхай. Отдых помогает успокоиться и ослабить воздействие тревоги или страха. Если ты чувствуешь себя нервным или испытываешь беспокойствие, посиди в тишине и спокойствие с закрытими глазами. Медленно и глубоко дыши, сконцентрируйся на появляющихся образах. Возможно это лицо родственника, или дом, где ты вырос. Подумай об этом образе в том момент, когда страх смерти одолевает разум.
 

3. Говори о своем страхе. Страх смерти одна из самых распространенных фобий - ее название танатофобия. Общайся с окружающими людьми о смерти и ты увидишь что ты не одинок в своем страхе. Обсуждение ужасающей темы значительно ослабит фобию.
 

4. Изучай мировые религии и философию. практически все религии сосредоточены на факте смерти и загробной жизни, каждая представляет свою точку зрения, и как правила несет веру что смерть - далеко не конец.
 

5. Живи полноценной жизнью. Не стоит сидеть и ждать неизбежного. Найди хобби или какой-нибудь интерес, чтобы занять свое время. Время дорогого стоит. Используй его с умоом, проводи его с близкими людьми, чтобы накопилось много прекрасных воспоминаний. Не растрачиай собственную жизнь на мысли о смерти. Смерть придет в любом случае, а сейчас наслаждайся жизнью, которую ты получил!



Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Страх | Добавил: AFANASII (21.08.2011) | Автор: Афанасий Кириллов
Просмотров: 4854 | Теги: паника, смерть, чувство, уход, религия жизнь, боязнь, Фобия, страх   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 4.0/1


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)