Главная » Статьи » Эмоции

Застенчивость

Застенчивость



застенчивостьЗастенчивость - это чувство некоторой скованности в окружении людей, в большей степени если они незнакомые. Такая проблема актуально для многих людей. Проведенные научные исследования доказали, что 75 процентов людей когда-либо в своей жизни чувствовали застенчивость, а 45 процентов и в данный момент считают себя застенчивым человеком. Этот недуг у каждого человека проявляется по своему: у кого-то учащается пульс, кто-то заливается румянцем, некоторые утрачивают самообладание, не могут подобрать нужные слова... ничего приятного.
 
 

Первое, что необходимо сделать на пути преодоления стеснительности - это найти первопричину. Застенчивость не дает твоего описания как человека, но четко указывает на нелучшую сторону твоего поведения. Очень часто это имеет основу ошибочного понимания того, что о тебе думают окружающие. Тебе может показаться, например, что все осуждают тебя и настроены враждебно. Или ты считаешь, что недостаточно хорош для других людей и все как не крути будет плохо. При любом раскладе ситуация не безнадежна. Но твои тревожность и негативные мысли еще больше подкрепляют чувство застенчивости.
 
 

Самое неприятное в том, что окружающие начинают думать, что ты слишком гордый, недружелюбный, невоспитанный и надменный. Тем самым образуется еще одно препятствие на пути свободного общения. Появляется замкнутый круг из чувств и ты оказываешься неспособным уделить внимание другим людям, потому что боишься проявить свои настоящие эмоции. От застенчивости можно избавиться, по крайней мере уменьшить ее, применяя определенные усилия.
 
 

Руководство


1. Перестань переживать о том, что о тебе подумают окружающие. Люди, с которыми тебе приходится общаться, оценивают тебя не только по поведению и внешнему виду, но и по внутреннему миру.

2. Будь оптимистом. Реально оцени все свои плюсы и минусы, а если кто-то дает им иную оценку, значит этот человек к тебе враждебно настроен.

3. Давай честную оценку окружающим. Не вешай негативных ярлыков на другого человека. Прежде чем "распознать" презрение к себе, поверь, что люди тебя считают равным.

4. Работай над развитием своих навыков общения. Учись искренне здороваться и вести беседу. Это не просто, но крайне необходимо. Помни, что половина диалога зависит от тебя. 

5. Умей смеяться над собой. Не нужно укорять себя, сказал что-то не то. Просто не обращай внимания и продолжай беседу.

6. Ставь для себя реальные задачи. Старайся завязывать общение с малознакомыми и незнакомыми людьми, будь уверен в себе.


7. Если предстоит выступить перед аудиторий, подготовься заранее, попрактикуйся.

8. Учись разворачивать диалог, вызывать желание к общению, говори комплименты, если они искренние и интересуйся мнением собеседника.




Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Эмоции | Добавил: AFANASII (27.08.2011) | Автор: Афанасий Кириллов
Просмотров: 3491 | Теги: Застенчивость, комплекс, стеснительность, чувства, мнение   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 0.0/0


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)