Как сохранить свое счастье?
Как сохранить счастье?
 Наличие счастья или его отсутствие может сильно повлиять на твою жизнь. Твое отношение к себе и другим людям также непосредственно связаны с твоим счастьем. Если ты чувствуешь себя счастливым , то постоянно испытываешь положительные эмоции и проявляешь хорошее отношение к окружающим. Если, наоборот в твоем доме поселились грусть и депрессия, ты "одариваешь" своим негативом находящихся рядом людей. Счастье и спокойствие - это не только то, что ты чувствуешь внутри, но и внешние проявления. Тебе необходимо активно работать над поддержанием собственного Я в состоянии счастья.
Руководство
1 Занимайся каждый день спортом, по крайней мере 20 минут. Тренировки заставляют организм вырабатывать эндорфины (гармоны счастья), настроение поднимается независимо от того, в каком настроении ты находишься сегодня.
2 Запиши 10 положительных вещей о себе на листке бумаги. Например: "Я успешная деловая женщина". Помести этот листок в стратегических областях дома таких, как зеркало ванной или холодильник. Читай написанное каждый день и повторяй, подбадривай себя.
3 Медитируй каждый день в течение 15 минут. Если не нравится медитировать, по крайней мере проведи 15 минут в тишине, в своих мыслях и мечтах.
4 Окружи себя счастливыми людьми. знаю токсичных людей, которые хотели бы сплетни или высмеивать других, чтобы заставить себя вверх, просто остаться в стороне...
5 Находи время, чтобы побыть на открытом воздухе или на солнце. Глоток свежего воздуха и естественный солнечный свет являются одним из лучших и самых простых способов поднять настроение и заставить себя чувствовать счастливым.
|
Источник: http://chuvstvnet.ru
|
|
Категория: Счастье | Добавил: AFANASII (24.08.2011) | Автор: Афанасий Кириллов
|
|
Просмотров: 4782 | Теги: эндорфины, эмоции, Спорт, Настроение, чувства, счастье Понравилась статья - добавь в закладки!
|
