 Беспокойство и волнение вызывают приливы крови к поверхностным сосудам, что становится причиной покраснения. Спровоцировать приступ эритрофобии способны ситуации, когда человек должен находиться в центре внимания, например, выступить перед большой аудиторией людей, или когда предстоит какое-то серьезное событие – собеседование или свидание.
Данная фобия мешает человеку полноценно развиваться в обществе, ведь человек будет сознательно искать такую работу, которая не потребует от него быть постоянно на виду. И, как следствие, такой человек не способен обеспечить себе карьерный рост. Как избавиться от эритрофобии?
Идите навстречу своим страхам. Психотерапевт В. Франкл разработал специальную методику, суть которой заключается в том, что нужно наоборот хотеть покраснеть. Это приводит к тому, что человек становится спокойным и перестает краснеть.Научитесь расслабляться. В качестве помощника, психологи рекомендуют использовать релаксацию, основанную на медитации, аутогенные тренировки и дыхательные упражнения.Провести лечение под присмотром специалиста. Если проблема является достаточно серьезной и у вас не получается самостоятельно с ней бороться, пройдите курс медикаментозного лечения.
|
