Достаточно нередко мы наносим обиду другим людям, порой даже не подмечая этого. А ведь все они остаются осадком внутри нас.
Ученые доказали, что обида может послужить причиной различных заболеваний и даже опухолей. Порой человек нанесший обиду уже забывает про это, так как сделал это нечаянно, а тот, кого обидели, прокручивает все внутри, делая этим себе только хуже. Ведь страдаем мы не из-за обиды, а от того как реагируем на нее. Может быть, пришла пора помериться: прости тех, кто нанес обиду тебе и попросить прощения у обиженных тобой.
Руководство:
1. Подбери такой промежуток времени, когда никто тебя не будет отвлекать, и напиши перечень тех, кто обидел тебя. Мысленно представь того, кто первый в перечне, и искренне прости его. Для всех из них ты сможешь подобрать слова прощения.
2. Но иногда получается так, что мы обидели человека. И тогда мы страдаем от чувства вины, не менее сильного, чем обида. Нужно попросить прощения, если не в реальности, то хотя бы в своих мыслях.
3. И самое главное – попроси прощения сам у себя. Периодически прибегай к подобной технике, и ты ощутишь освобождение от чувств обиды и вины, и появление чувств радости и любви.
