Главная » Статьи » Депрессия

Депрессия

Депрессия



депрессияВ нашем обществе мы все чаще сталкиваемся с проблемой, которое получило название хроническая депрессия. Это выражается в негативном отношении людей ко всему окружающему миру и, прежде всего к своей жизни.

Американские ученые провели исследования по изучению причин возникновения этого состояния, и выяснилось, что позитивно настроенный человек живет дольше в среднем на 7 лет. Другими словами оптимисты живут на 10% больше, чем пессимисты.


Если посчитать, что в России, по среднестатистическим данным, средняя продолжительность жизни у мужчин составляет примерно 59 лет, а у женщин – 62 года,  то можно предположить, что люди могут жить дольше на 7 лет. Но главное условие - это изменить свое отношение к себе и к своей жизни. 


Причины возникновения хронической депрессии у людей – это создание стереотипов. Об этом мы и поговорим более подробно.


1. Как часто мы слышим выражение «Надо смириться с этим». С чем смириться? С тем, что, столкнувшись с трудностями, человек не хочет решать их? Легче всего ничего не делать. Можно придумать отговорки, что во всем виновата конкуренция, экономическая конъюктура, возраст и многое другое. Но объяснение всему можно найти, в нежелании изменить что-либо в своей жизни и не за что не отвечать. 


2. Многие люди работают без отпуска и отдыха, ссылаясь на отговорки «Надо», «Должен», «Обязан». Не остается времени ни на отдых, ни на общение со своими близкими и родными. Все силы направлены на обогащение других людей, а не себя. Стремление иметь достойное жилье, автомобиль, обеспечить всем необходимым семью – это важно и нужно. Но надо находить время заниматься любимым делом. Начните работать ради обогащения себя, а не кого-то. 


3. Мнение быть «не хуже других» господствует в современном обществе. Кто-то купил автомобиль, и я куплю, кто-то приобрел дом, а я куплю лучше. Все это только для того, чтобы показать окружающим что я «не хуже». Тратятся деньги, время, здоровье, а есть ли в этом необходимость, не задумываются.


4. Как часто мы слышим фразу от людей, которые решили изменить свою жизнь «Вот начну новую жизнь» с понедельника. За один день изменить ничего нельзя. Даже посадив картошку, мы не соберем урожай в тот же самый день. А человек, решивший изменить свою жизнь, должен изменить, прежде всего, свои привычки. Для этого надо время. Не зря Великий православный пост длиться 7 недель, когда нельзя злиться, ругаться, должны быть только позитивные эмоции и поступки. Примерно такой же период времени надо человеку, чтобы у него начались изменения.


5. Понятие, что «У всех моих знакомых сейчас так тяжело» очень опасно для человека. Нельзя окружать себя пессимистами. В таком окружении человек ничего не будет делать, чтобы измениться, а если все-таки ему удается вырваться, то его начинают осуждать. Пессимистам не нравятся успешные люди, им больше по душе такие же, как они сами.


6. Жалость вызывают люди, которые во всем ищут только негатив. Чтобы не происходило вокруг, у них отрицательные эмоции и негативные высказывания. А как бы было бы здорово, если бы человек направил свою энергию на изменения своей личной жизни, а не на критику других.


7. Многие люди думают о себе «Неудачник я». Но такая постановка вопроса неверна. Согласно исследованиям американских ученых, неудач в жизни оптимистов и пессимистов примерно одинаковое количество, но отношение к ним разное. Оптимисты во всем находят положительные стороны и считают себя победителями, а пессимисты видят только негатив и это снижает их самооценку.


8. Не в коем случае нельзя постоянно думать о себе плохо, ругать и осуждать. Мысль о том «Да что ж я такой-сякой» не случайна. Она из детства. В детстве родители должны больше хвалить и поощрять своих детей, тогда в дальнейшем у человека закладывается позитивное отношение к жизни. О том, как влияют на человека угрозы и похвала можно узнать из книги «Не рычите на собаку!» Карена Прайора.


9. Если, прочитав эту статью, вы все же задумались, значит, все, о чем говорилось не напрасно. Вы найдете силы изменить и себя и свое отношение к окружающему миру. 

Главное увидеть позитивные стороны жизни, тогда вы будете жить дольше и счастливее.



Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Депрессия | Добавил: AFANASII (17.11.2011) | Автор: Афанасий Кириллов
Просмотров: 2315 | Теги: смирение, жалость, депрессия, негатив, трудность, Состояние   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 0.0/0


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)