Главная » Статьи » Страх

Аквафобия или боязнь воды

Аквафобия или боязнь воды


аквафобияБоязнь воды довольно распространенное явление, которое может быть присуще людям разного возраста и пола – от девочки ясельного возраста до старичка ровесника века. Аквафобия проявляется по-разному, боязнь заходить в водоемы, плавать на судах, и даже мыться в ванной. Страх часто сопровождается беспокойством близким к панике, учащенным сердцебиением, потоотделением или сухостью во рту.

 

Зачастую причиной возникновения подобных страхов может послужить неприятный инцидент, связанный с водной средой – видеть утопающего, столкнуться с хищными обитателями рек или морей, самому едва не утонуть. Стрессовая ситуация способствует вырабатыванию защитной реакции – держаться подальше от больших объемов воды. Но бывают случаи, когда возникновение аквафобии никак не обосновано, она возникает без каких-либо видимых причин. 



Можно ли как-то избавиться от водобоязни, конечно да! Победить этот страх поможет психотерапия. Сколько это займет времени трудно спрогнозировать, каждый случай индивидуален. Специалисты-психологи сходятся во мнении, что наилучший способ побороть аквафобию - это встретиться со своим страхом лицом к лицу. Для начала это могут быть небольшие емкости с водой, типа тазика, где человек может помыть руки или ноги, дальше увеличивается водный объем до ванны, небольшого домашнего бассейна, полноразмерного бассейна и заканчивается открытым водоемом. В такие сложные моменты для борющихся с боязнью воды будет не лишним присутствие неподалеку друга. Это поможет успокоиться, а уверенность, что при необходимости помощь будет оказана незамедлительно, придаст силы.



Еще один метод борьбы со своим страхом – визуализация. Человек должен представлять себя в окружении воды, что ему там спокойно, уютно и ничуть не страшно, это похоже на аутотренинг или самовнушение. Не стоит ждать мгновенных результатов, применяя эти методики, человеческому сознанию понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к новому состоянию.


Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Страх | Добавил: AFANASII (10.11.2011) | Автор: Елена Климова
Просмотров: 4226 | Теги: плавание, утопающий, аквафобия, боязнь, вода, Фобия, страх   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 0.0/0


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)