Как забыть страшную картинку?
|
Как забыть страшную картинку
Каждому человеку, хоть раз в жизни, но приходилось видеть какие-то страшные картины, которые надолго заседают в памяти. Но практика показывает, что со временем можно избавиться от страшных образов.
Как это можно сделать?
1. Первое место по незабываемости присуждается кровавым картинам. Люди боятся всего, что может причинить вред. Необходимо представьте себя победителем – и все страхи уменьшатся.
2. Метод Z. Он состоит в том, чтобы при появлении страшной картинки, вы мысленно перечеркиваете ее жирной белой линией, напоминающей «Z». Это поможет заблокировать дальнейшее развитие страшной картинки.
3. Обесцвечивание. Принцип работы этого метода состоит в том, чтобы за счет обесцвечивания картинки, сделать ее малоинформативной, бледной по цвету и по эмоциям.
4. Обесцвечивание + Z. Происходит путем комбинирования двух методов. В результате мозг получает такую информацию, которая не несет в себе страх и опасность.
5. Сиреневые картинки. Этот способ помогает быстро исключить неприятные воспоминания. Для этого надо периодически закрывать глаза ладонями, а потом быстро открывать и смотреть на любой предмет. После этого вы сможете увидеть свою комнату или пейзаж в сиреневом цвете.
|
Источник: http://chuvstvnet.ru
|
|
Категория: Страх | Добавил: AFANASII (18.10.2011) | Автор: Анна Постельникова
|
|
Просмотров: 7194 | Теги: вред, картинка, боязнь, память, Фобия, страх Понравилась статья - добавь в закладки!
|
