 Чаще всего причиной стресса становится неожиданная ситуация, но иногда даже спокойная жизнь приводит к стрессам. Стресс пассивности – возникает от монотонной жизни. Каждый человек нуждается в движении, в активности. Однообразие утомляет, приводя к тому, что накапливается напряжение. Спокойная жизнь приводит к тому, что человек теряет потребность ставить перед собой целей и достигать их. Люди, имеющие конкретные и ясные цели, способны быстро и своевременно принимать решения в любых ситуациях. А вот люди без целей, лишь следуют за теми, кто стремится вперед.
Как не стать заложником пассивного стресса?
Разделяйте монотонную деятельность на этапы. Это поможет получить разрядку от накопившегося напряжения. Обязательно ставьте перед собой цели, пусть даже они не грандиозные. Например, освоить какой-нибудь новый рецепт, освоить катание на роликах или лыжах, записаться на курсы вождения. Как элемент стресса спокойной жизни возникает стресс потерянного времени. Он также ведет к серьезным переживаниям.
Если вы стремитесь к какой-либо цели, то задайте себе в процессе вопрос целесообразности потерянного времени по отношению к поставленной цели. Осознание того, что цель не оправдывает приложенных усилий, не должна вас расстроить, а просто подтолкнуть к поиску новой цели.
|
