 Есть категория людей, которые себя крайне неуютно чувствуют, когда вторгаются в их личное пространство. Для них пытка ездить в общественном транспорте, для них тяжело находится в очереди, когда и спереди и сзади напирают. Так что такое психологическое пространство, и как побороть этот страх «вторжения на личную территорию»?
Существуют несколько зон, переходя которые, человек теряет некое ощущение свободы.
Интимная зона простирается от 15 до 40 см от другого человека. В такую зону допускаются только близкие люди, как-то родственники, родные.
Персональная зона имеет более большую границу – от 40 см до 1.5 м. На таком расстоянии удобно общаться с коллегами по работе, друзьями.
Последняя зона общественная имеет границы от 1.5 до 4 м. именно на такой дистанции человек чувствует себя комфортно при разговоре с малознакомыми или посторонними людьми.
Однако, очень часто в транспорте или очереди такая дистанция конечно не соблюдается и возникает дискомфорт оттого, что кто-то вторгается на вашу территорию. Дело в том, что при касании вас незнакомыми людьми, организм вырабатывает гормоны гнева и агрессии.
Если есть возможность, то рекомендуется сесть и облокотиться спиной. Именно спина самая уязвленная часть, так как воспринимается как незащищенное пространство. Постарайтесь смотреть не прямо перед собой, а чуть вверх. Это даст видимость свободного пространства.
Если нет возможности присесть, попробуйте присмотреться к людям, поизучать их, представить, чем они занимаются, кто по профессии. Это отвлечет ваши мысли от отрицательных эмоций. После поездки пройдитесь пешком, хотя бы пару минут, так как это позволит сбросить стресс, который накопился в организме.
|
