 Есть ли простой способ преодолеть ревность? Наверное, нет! Ревность является одним из тех коварных первичных инстинктов, похожих на гнев, жадность и страх. Это условный рефлекс, который трудно, если не невозможно преодолеть... Ты не можешь устранить это чувство полностью, но есть способы свести эти эмоциональные сложности к минимуму.
Как преодолеть ревность?
Руководство
1 Необходимо найти причину ревности. Как правило, она является следствием глубоко укоренившихся комплексов. Возможно, ревнивец, чувствует себя неуверенно в той или иной ситуации, может быть , сильно боится потерять любимого человека или ему очень не хватает внимания. Затрать время на выяснение причин, исследуй свои реакции - это первый шаг на пути к преодолению ревности. Помни, что не всегда проблема во "второй половине", часто это именно твоя нездоровая реакция.
2 Давай отпор. Когда приступ ревности одолевает тебя, что ты делаешь? Кричишь, нервничаешь, бросаешься в драку, оскорбляешь?... В следующий раз остановись, возьми тайм-аут, трезво оцени ситуацию: что и почему произошло и делай выводы. Твоя реакция, под воздействием ревности, может быть незрелой и субъективной, поэтому прежде чем поддаваться влиянию чувству проведи самоанализ. Иначе есть шансы выставить себя глупо.
3 Чувство собственности. Любимый человек твоя собственность? Он что, вещь или животное? Нет! Ты не должен(на) позволять себе подобное доминирование. Любовь в отношениях не может быть продиктована - она должна существовать сама по себе! Не делай из ваших отношений бизнес-проектов по поддержанию оценок и созданию границ. Будь счастлив(ва), что любимый человек рядом и одаривает тебя своим чувством.
4 Доверие. Работайте над доверием в ваших отношениях. Когда оно есть, оба чувствуют себя уверенно, нет причин бояться потери любимого человека или возмущаться его общению с другими людьми, появляется спасительная стабильность.
|
