Главная » Статьи » Гнев

Как побороть гнев?

Как побороть гнев?



гневК сожалению, наша жизнь не может существовать без конфликтов. Раздражающие факторы могут быть разные: не правильно сказанное слово, плохое настроение, обида…


Реакция человека зависит от его темперамента, но как бы там не было, нам совсем не хочется обидеть близкого человека, сделать ему больно. Поэтому, для того, чтобы избежать негатива, нужно научиться правильно бороться с своей яростью.


Как побороть гнев?


1.   Научитесь вовремя замечать свое раздражение и его причину. Ведь только после этого у вас получиться от нее избавиться.


2.   Если вы заметили, что человек специально хочет разбудить в вас злость, улыбнитесь ему. Этим самым вы обезоружите своего противника.


3.   Перед тем, как ответить человеку, который вызывает у вас злость, постарайтесь успокоиться, сосчитайте до десяти.


4.   Если по окончанию конфликта вы до сих пор чувствуете нервное напряжение, дайте волю эмоциям, поработайте физически: качайте пресс, поплавайте, пробежитесь.

И запомните, гнев в первую очередь разрушает вас, а не вашего противника.



Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Гнев | Добавил: AFANASII (24.10.2011) | Автор: Юлия Савченко
Просмотров: 4654 | Теги: Гнев, конфликт, побороть гнев, нервное напряжение, злость   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 0.0/0


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)