Главная » Статьи » Гнев

Гнев

Гнев


женщина в гневеГнев – чувство, которое зарождается, как правило, тогда когда человек чувствует свое бессилие, и, благодаря запугивания старается заставить людей делать именно то, что ему хочется. Как известно, эмоции заставляют человека играть в различные игры. Ведь иногда, в то время, когда мы действительно сердиты, приходится отрицать то, что мы испытываем такое чувство, а иногда из страха потерять любимого человека, стараемся показаться более умными и красивыми.



Психологи утверждают, что каждый из нас должен уметь руководить этим чувством. Так, как в противном случае он начинает перерастать в насилие, депрессию или физическую болезнь.



Обратите внимание на то, что гнев в первую очередь должен быть силой конструктивной, который основан на самоуважении и любви к себе. Эти чувства не должны оправдываться, их ни в коем случаи не надо разделять на плохие и хорошие. Примите их такими, какие они есть и постарайтесь выпустить эмоции соответствующим образом.



Работа над собой

Есть несколько способов, благодаря которым можно избавиться от гнева. Итак:


1. Напишите на листке бумаги пять происшествий, которые были в прошлом и до сих пор вызывают у вас чувство гнева. Затем посмотрите на это все с другой стороны, попробуйте найти в этом что-то хорошее.



2. Второй способ очень распространен в Америке. Выпустите свой гнев через силу. Попробуйте вспомнить волнующею вас ситуацию, пропитайтесь ею, разбудите снова свой гнев. И только после этого, выпустите всю ярость на подушку или валик. Ведь избив подушку (валик) человек, будто этим самым избивает свою проблему, ему становиться намного легче.



3. Если когда-то у вас была ситуация, в которой вы поступили, по вашему мнению не правильно, постарайтесь ее детально вспомнить. «Перемотайте фильм» и обдумайте, что нужно было сказать и как поступить. Тогда, в дальнейшем, вы не повторите опять ту же ошибку.



Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Гнев | Добавил: AFANASII (24.10.2011) | Автор: Юлия Савченко
Просмотров: 4211 | Теги: Бессилие, Гнев, запугивание, депрессия, чувство, самоуважение   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 4.0/1


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)