 Если в присутствии посторонних у вас появляется учащенное сердцебиение, чувствуется недостаток воздуха или головокружение, то вы можете диагностировать у себя социофобию – страх перед обществом.
Также вы будете чувствовать себя неуютно в таких ситуациях:
- Сдача экзаменов.
- Собеседование на работу.
- Публичные выступления.
Конечно, все эти люди не прячутся в своих домах, просто страхи мешают им жить полноценной жизнью, и получать удовольствие от общения с другими людьми. Те люди, которые испытывают социальный страх, стараются избегать ловить на себе чужие взгляды, чтобы не прочитать в них презрение или осуждение. В запущенной форме социофобии, люди предпочитают даже не выходить на улицу, прячась в своем доме, как в ракушке. Но, рано или поздно, все равно необходимо прекратить свое затворничество и победить социофобию.
Как это сделать?
1. Повышайте уверенность в себе. Обычно такие люди имеют заниженную самооценку, поэтому необходимо научиться принимать себя таким, какой вы есть.
2. Изучайте законы общения. Люди могут испытывать страх перед общением по причине того, что действительно не умеют общаться. Чтобы это исправить, почитайте специальную литературу.
3. Преодолевайте преграды и ограничения, которые вы сами перед собой ставите.
|
