Главная » Статьи » Страх

Никтофобия или боязнь темноты

Никтофобия - боязнь темноты


никтофобияНиктофобия – навязчивый страх темноты. Ему подвержены люди любого возраста. Чтобы эффективно бороться с этой фобией, необходимо установить причины. 

Основные причины:



1. Прошлое. 


Часто страх темноты люди обретают еще в детстве. Постарайтесь вспомнить ту ситуацию, которая положила начало вашим страхам. Постарайтесь пережить ту ситуацию заново, но создайте для себя положительный исход и запомните новую информацию. Смерть. Иногда подсознательно темнота ассоциируется со смертью. Если вы поймете, что ваш страх кроется именно в этом, то работайте над тем, чтобы перестать бояться смерти, тогда и страх темноты уйдет.


2. Пустота и одиночество. 

С наступлением темноты, человек остается наедине с самим собой и начинает ощущать пугающую пустоту. Чтобы этого не произошло:- пусть телевизор или радио остаются включенными до того момента, пока вы не заснете;- можно спать, включив для прослушивания аудиокнигу с медитациями или формулами самовнушения;- обзаведитесь домашним питомцем.


3. Собственное воображение. 

Оно может рисовать вам страшные образы, которые подстерегают вас в темноте. Пройдитесь ночью по всем комнатам, загляните во все углы, и вы убедитесь, что там ничего нет.



Источник: http://www.chuvstvnet.ru
Категория: Страх | Добавил: AFANASII (14.11.2011) | Автор: Анна Постельникова
Просмотров: 2614 | Теги: страх темноты, боязнь темноты, мрак, Пустота, никтофобия   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 3.0/1


[01.07.2012][Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012][Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012][Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012][Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)