|
 Угнетенное состояние, окружающий мир кажется тусклым и пасмурным, а внутри такое чувство, что уже ничто и никто не сможет вернуть хорошее настроение... Это глубокое заблуждение и вот почему. Уставший, голодный и злой на весь мир? Тогда стоит хорошенько поесть и как следует выспаться. Ну а если все сложнее? Если по дороге на работу вас с головы до ног обрызгала машина, сломался каблук, попался тот самый билет на экзамене, который вы не выучили. Или... все вроде хорошо, но тем не менее чего-то не хватает, настроение стремительно продолжает падать, и не знаешь как выбраться из этого состояния. Как вернуть положительный настрой?
Самый распространенный вариант дальнейшего развития плохого настроения, к которому склонно большинство людей - это жалость к себе, рыдания над своей "неудачной судьбой". Не стоит им уподобляться, т.к. вы лишь еще больше начнете притягивать к себе жалость других людей. Испорченное настроение этим не поднять. Нужно смело действовать, чтобы что-то получилось. Думайте только о лучшем и тогда этому самому Лучшему не останется ничего, кроме как сбыться. Шансы остаться победителем в схватке с судьбой есть у каждого. Оглянись, возможно стена перед тобой - это всего лишь высокая ступень. Наши советы именно для тех, кто ни под каким предлогом не собирается поддаваться отчаянию и опускать руки; для того, кто придает ценность каждому прожитому моменту своей жизни.
Как поднять настроение?
- Попробуйте улыбаться зеркалу минимум три минуты каждый день. Каким бы странным этот способ вам не показался - он работает.
- Представьте себе, что прошла целая неделя, оглянитесь на проблему с высоты этого промежутка времени. Она вам будет казаться уже не столь значительной. Тогда зачем придавать ей такое значение сейчас?
- Ни одной секунды не позволяйте себе думать о плохом. Наши мысли материальны, поэтому учитесь игнорировать весь негатив, а реагировать только на положительные стороны вашей жизни.
- Мы получим ровно столько, сколько отдадим! И только так! Тогда окружите себя радостью, чтобы она к вам вернулась.
- Там, где здравый смысл не помогает - на выручку приходит чувство юмора.
- Откройте окно, посмотрите на окружающий мир. Как все это прекрасно: солнце, небо, порывы ветра. Стоит ли грустить?
- Попробуйте вспомнить какую-нибудь забавную историю из своей жизни и хорошее настроение сможет вернуться из прошлого.
- Сыграйте сами с собой в игру: найти как можно больше положительных моментов в сложившейся ситуации. Ведь все происходящее изначально носит нейтральный характер, а обретает отрицательный или положительный оттенок, только после нашей оценки.
- Старайтесь с утра слушать любимую музыку - это даст позитивный заряд на целый день.
Существует огромное количество способов поднять свое настроение. Главное - ни при каких обстоятельствах не поддаваться унынию, напротив получать радость от каждого момента жизни и встречать новый день с улыбкой!
Солнечного настроения!
|
