Как перестать нервничать по пустякам?

- Саморазвитие - Каталог статей - Чувства и эмоции
Главная » Статьи » Саморазвитие

Как перестать нервничать по пустякам?

Как перестать нервничать по пустякам?



как перестать нервничать по пустякамБольшая часть людей постоянно находятся в нервном напряжении. Случается, сначала в подобную ситуацию их ставит жизнь, но с течением времени им уже не хочется отпускать от себя эту проблему. Иначе говоря, как только нормализуется одно, человек находит повод понервничать из-за другого. Надо бережней относиться к себе, так как нервные волнения истощают и отрицательно сказываются на твоем организме и провоцируют развитие различных заболеваний.


Руководство


1 Решай проблемы по мере их поступления, но имеено решай, а не раздувай. 


2 Письменно напиши свои цели и действуй плану, тогда на стрессы не будет оставаться времени.


3 Если появилось много дел, имеет смысл расставить приоритеты, чтобы ничего не забыть. Запиши и прономеруй их в небходимом порядке.


4 Занимай свои мысли любимым хобби, а если его нет, срочно обзаведись!


5 Прежде чем нервничать и кричать по поводу случившегося, подумай, а действительно ли ситуация стоит того? Скорее всего уже через несколько дней ты о ней и не вспомнишь, а нервы потрачены.


6 Не бойтесь осуждения окружающих, будь собой и не старайся произвести хорошее впечатление. Пусть видят твои и отрицательные стороны, и положительные. В свою очередь другие люди также не должны подстраиваться под тебя - принимай такими, какие они есть.


7 Перестань себя винить за случившееся, не прокручивай ситуацию по сто раз в голове, думай о будущем и смотри вперед.


8 Не бойся! Под влиянием чувства страха можно перестать слышать доводы разума. Старайся мыслить позитивно, а при ощущении паники глубоко дыши и считай до десяти.


9 Получай удовольствие от каждой прожитой минуты, наслаждайся каждым моментом жизни: утренним пробуждением, мурлыканьем кошки, объятиями любимого человека...


Важно


Никто не говорит, что сразу ты станешь невозмутимым и спокойным, работы много, но капля камень точит! Сделай это для собственного положительного настроения и здоровья. Позволь себе быть счастливым!



Источник: http://chuvstvnet.ru
Категория: Саморазвитие | Добавил: AFANASII (01.12.2011) | Автор: Афанасий Кириллов
Просмотров: 4928 | Теги: нервы, Стресс, приоритет, нервничать, пустяк, хобби, план   Понравилась статья - добавь в закладки!

| Рейтинг: 0.0/0

[01.07.2012] [Отношения]
Когда нужно разводиться... (0)
[01.07.2012] [Страх]
Если ребёнку снятся кошмары (0)
[01.07.2012] [Эмоции]
Общение как специфический вид деятельности (0)
[01.07.2012] [Саморазвитие]
Как заставить лень работать на себя (0)